Ich möchte ich Euch heute eine gute Meditationshilfe vorstellen. Ich selber meditiere ja enorm gerne mit so genannten Brainwave Entrainment Programmen. Hier gibt es ja bereits auch viele als Apps für das Smartphone oder Tablet, allerdings in sehr unterschiedlicher Qualität. Zu meinen Favoriten gehört das Programm „Brainwave A Day“ von der Transparent Corporation. Von dieser habe ich zwar ein ganzes Computerprogramm, um meine eigenen Tunes und Wellen zu fabrizieren, aber ich greife der Einfachheit halber selbst gerne auf jene Wellen/Programme zurück, die via App angeboten werden.
Und wie der Name schon andeutet: in dieser App wird jeden Tag ein anderes Programm gratis angeboten. Jene Brainwaves von der Transparent Corp. habe ich selbst über die Jahre als zu den absolut Besten zählend erfahren dürfen, mit einer enormen Tiefenwirkung die hält was der (englische) Text verspricht.
Und das Beste: macht man mit einer „Welle“ besonders gute Erfahrungen, so kann man diese für nur 99 Cent/Rappen dauerhaft auf sein Gerät hinunterladen. Angesichts der teilweise völlig überteuerten Entrainment Angebote für PC und mobile Geräte, ist dies wirklich nicht viel und es bleibt dabei auch völlig gleich, ob das Programm eine viertel Stunde oder 60 Minuten geht. Das ist fair!
Zu meinen Favoriten zählen die „Zen Meditation“ sowie die „Daydream Meditation“, aber auch Entspannungsprogramme und sogar welche die sich gut bei ADHS einsetzen lassen (z.B. „Neuron Fitness“) haben mich überzeugt.
Ich werde in Kürze hier verschiedene Programme von diversen Anbietern vorstellen und vielleicht inspirierten Euch ja einige zur täglichen Praxis. Denn Brainwave Entrainment unterstützt auch jene unter Euch die ansonsten Schwierigkeiten beim „herunterfahren“ haben und besitzen (und das ist wissenschaftlich erwiesen und kein spirituelles Wunschdenken) auch einen Lernfaktor für das Gehirn.
Mit diesem Programm sichert ihr Euch einen günstigen Einstieg bei dem das Preis/Leistungsverhältnis mehr als angemessen ist. Einzig das die Beschreibungen der Programme derzeit nur in englisch verfügbar sind, mag für manchen ein Hindernis sein…
Hier der Link zur Android Version (mit Apple/iOS) hab ich nix am Hut, gibt es dort aber sicher auch…
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.transparent.brainwaveaday
Ich sollte mich für Werbung bezahlen lassen *lach*. Die Beiträge hier die wie Werbung klingen, teile ich weil es mir Freude bereitet und ich werde nicht dafür entlöhnt und kann deshalb auch schön neutral sein… In beide Richtungen 😀