Die gute Nachricht des Abends

In den letzten Wochen dank Heimtraining und leichter Ernährungsumstellung bis heute 4kg abgenommen, Körperfettanteil ging von 28.8 auf inzwischen 27.1 zurück, während der Wasseranteil stieg (in meinem Fall gut da der immer weit unter der Norm war)…Wenn das kein Grund zur Freude ist. Das zunehmende Körpergefühl ist auch nicht zu unterschätzen :-)…Und das alles obwohl ich meinen Süssigkeitenkonsum durch den Tag kaum eingeschränkt habe…*g*…Weiter gehts!

2 Kommentare

  1. Es hängt halt nicht davon ab, was wir essen, sondern, dass wir unsere Zuckerärsche mehr und konsequenter in Wallung bringen. Wir hocken alle zuviel rum. Konnte ich auch schon feststellen….Greetz, Stephan